No todas las clases de boxeo para mujeres son iguales o existe un est谩ndar que seguir; pero la mayor铆a tiene una estructura que consta de Fase Inicial y Calentamiento, luego viene la Parte Principal y termina con lo denominado Vuelta a la calma. En esta ocasi贸n veremos la clase hasta la Parte Principal.
Calentamiento con salto de soga
Escuela de Boxeo: Sombra de boxeo para ganar velocidad
Escuela de boxeo: Combinaciones de ataque y defensa
Escuela de combate condicionada livre: Golpeo con los ganchos
Boxeo para mujeres: Trabajo con las Mascotas o con manoplas
Veamos como el entrenador de boxeo realiza un trabajo de focus mitt o m谩s conocido como manoplas o mascotas a las chicas que vienen a entrenar boxeo.
Mujeres trabajando las manoplas de boxeo 1
Mujeres trabajando las manoplas de boxeo 2
Nos falt贸 los videos de la parte de Vuelta a la calma; en esa ocasi贸n hicieron un trabajo de estiramiento con algunas posturas de yoga como La Cobra, Perro y luego estiramiento de los brazos y piernas.